En algunos momentos de la vida, debido a diferentes experiencias, podemos perder la confianza y la seguridad en nosotras mismas. Nuestro autoconcepto se construye en gran medida a través del concepto que otros tienen de nosotras. Si hemos sufrido situaciones de rechazo, humillaciones, desprecios o ridiculizaciones, esto ha podido impactar en nosotras generando como consecuencia un autoconcepto negativo. Asimismo, la exigencia, las necesidades no cubiertas, la inseguridad, la falta de refuerzo positivo en la infancia o refuerzos positivos asociados a logros o conductas externas, puede hacernos creer que solo somos válidas si somos o hacemos algo concreto.
Exploraremos cómo se ha creado el concepto negativo que tienes de ti misma, tu diálogo interno crítico o la sensación de no ser suficiente. Trataremos el origen de todo ello para que deje de condicionarte en el presente y trabajaremos para mejorar la relación contigo misma, fomentando el autocuidado, la compasión y el amor incondicional hacia ti.
